5 योगासन बॉडी को परफेक्ट शेप में लाने के लिए
पश्चिमोत्तासन
इस योगासन से आपके शरीर की सभी मांसपेशियों में खिचाव होता है और पेट की चर्बी पर तेजी से इसका प्रभाव दिखने लगता है |
यह आपके शरीर की चर्बी घटाने के साथ ही आपकी बॉडी को सुडौल बनाता है |
पूर्वोत्तानासन
भुजंगासन
मोटापा घटाने और शरीर के किसी भी हिस्से में फैली चर्बी को घटाने के लिए भुजंगासन सबसे अच्छा आसन माना जाता है |
धनुरासन
इस आसन में शरीर की सारी मांसपेशियों में खिंचाव आता है, जिसके कारन शरीर में जमी चर्बी खत्म होती है |
कपालभाती
रोजाना 10 मिनिट के अभ्यास से पेट की चर्बी तेजी से कम होती है |
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