सर्दी जुकाम जैसी बहुत सी बीमारियों में उपयोगी है खजूर

इस लेख में जानेंगे खजूर के फायदे विभिन्न बीमारियों में | आयुर्वेद में खजूर को मधुर, पोस्टिक, बलवर्धक , पित्तनाशक, वीर्यवर्धक और शीतल गुणों से युक्त बताया गया है | खजूर में शरीर के लिए सभी जरुरी पोषक तत्व विटामिन, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेड और शर्करा पायी जाती है जिसकी वजह से इसे सम्पूर्ण आहार भी कहा जाता है | यही वजह है की उपवास में खजूर खाने से तेजी से एनर्जी मिलती है इसलिए मुस्लिम भी रोजा खोलने के लिए खजूर के सेवन को ही प्राथमिकता देते है | खजूर के अनेक गुणों की वजह से इसकी खेती कई सदियों से होती आ रही है | खासकर की उन इलाको में भी इसकी खेती खूब होती है, जंहा पानी की कमी होती है | 

सर्दियों के मौसम आते ही खजूर की अच्छी खासी डिमांड हो जाती है | खजूर का सेवन लोग कई तरह से करते है | खजूर का रायता, खजूर की चटनी और केक पुडिंग में भी खजूर का उपयोग किया जाता है | खजूर में विटामिन A ,B,C , आइरन, मैग्नीशियम, और कैल्शियम जैसे मिनरल्स पाए जाते है जो की हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होते है | आज के इस वीडियो में हम  आपको इसके फायदों के बारे में बताएंगे, जिससे की आपकी कई बीमारियों को दूर करने में फायदा मिलता है | 

डाइबिटीज  में लाभकारी है खजूर

दोस्तों डाइबिटीज आज की आम समस्याओ में से एक है | डाइबिटीज में यह काफी कारगर सिद्ध हुआ है | क्युकी इसमें गलूकोज और फ्रेक्टोज भरपूर मात्रा में पाए जाते है| जो की आपके डाइबिटीज को कंट्रोल में रखते है | और आपके इम्यून सिस्टम को भी बूस्ट करके रखते है | वही हम बात करेंगे | कोलेस्ट्रॉल की तो दोस्तों 1 खजूर में 23  केलेरी तक ऊर्जा पायी जाती है | अगर आप इसका सेवन करते है तो यह आपके कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल में रखता है |और आपको हार्ट प्रोब्लेम्स, कैंसर और  सेल्स के डेमेज होने जैसी बीमारियों से भी बचाता है | वही यह एक एनर्जी स्त्रोत  के रूप में भी काम करता है |

एनर्जी का स्त्रोत है खजूर

क्यकि इसमें भरपुर मात्रा में फाइबर पाए जाते है, मैग्नीशियम पाया जाता है तो कैल्शियम भी पाया जाता है तो ये आपके  लिए इतना फायदेमंद होता है की अगर आप इसका सेवन करते है तो इससे आपको एनर्जी भी मिलती है | यह एक एनर्जी का स्त्रोत होता है फ्रेंड्स | तो आपको इसका सेवन करना चाहिए जिससे की आपको सारा दिन एनर्जी मिलती रहे | तो खली पेट आप इसका सेवन कर सकते है | और यह आपके शरीर के लिए बहुत फायदेमंद रहता है | 

वही हम बात करेंगे आपके डाइजेशन सिस्टम की दोस्तों | डाइजेशन सिस्टम के लिए भी यह बहुत कारगर होता है क्युकी इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है जिससे की आपका पाचन सही रहता है | आप सुबह सुबह भी इसका सेवन कर सकते है, इससे आपके डाइजेशन में कोई प्रॉब्लम नहीं आएगी |

खजूर से होती है हड्डियां मजबूत

आपके पेट में कोई भी प्रॉब्लम रहती है वो बहुत ही जल्द ही ख़त्म हो जाएगी दोस्तों | वही यह आपकी हड्डियों को भी मजबूती प्रदान करता है मित्रो | क्युकी इसमें कॉपर मेगनीज, मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते है |  जो की आपके शरीर के लिए बहुत ही जरुरी होते है | जो आपको केवल खजूर के सेवन से ही प्राप्त हो जाते है | इसलिए आपको इसका सेवन करना चाहिए | 

इसका सेवन करने वाले  काफी समय तक बुढ़ापा नहीं आता और बुढ़ापे  में होने वाली समस्या होने की सम्भावना काफी कम हो जाती है | अगर आप रोजाना इसका सेवन करते है तो यह आपके लिए बहुत ही ज्यादा उपयोगी है | वही दोस्तों यह आपके नर्वस सिस्टम के फंक्शनिंग में भी बहुत ही कारगर साबित होता है | अगर आप इसका सेवन करते है तो यह आपके नर्वस सिस्टम के लिए बहुत फायदेमंद होता है | और आपके नर्वस सिस्टम को बेहतर बनाने में यह उपयोगी होता है | क्युकी इसमें सोडियम की मात्रा बहुत कम होती है पोटेशियम की मात्रा बहुत ज्यादा होती है | जिससे की स्ट्रोक का खतरा भी कम रहता है | 

सर्दी जुकाम में खजूर है लाभकारी

तो आइये अब जानते है, की सर्दी जुकाम में यह हमारे लिए किस तरह उपयोगी है | सर्दी जुकाम होने पर आप खजूर को पानी में उबाल ले फिर 4 से 5 काली मिर्च और 2 इलाइची डालकर इसे और उबाल ले | रात को सोने से पहले इसका सेवन करें | इससे आपको सर्दी और जुकाम में तेजी से फायदा मिलेगा | साथी ही यह आपके ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल करता है | दिन में 4 से 5 खजूर खाने से यह आपकी ब्लडप्रेशर की समस्या में तेजी से फायदा पहुंचाता है | 

कब्ज दूर करता है खजूर

अगर आपको अक्सर कब्ज की शिकायत रहती है तो रोजाना रात को 2 से 4 खजूर भिगोकर रख दे, और और सुबह उठकर इसका शेक बनाकर पि ले | यह आपकी कब्ज की समस्या को तेजी से दूर करता है | 

दिमाग को स्वस्थ रखता है खजूर

अगर आपके अस्थमा की शिकायत है तो रोजाना सुबह खाली पेट खजूर का सेवन करने से अस्थमा में बहुत तेजी से फायदा मिलता है | इससे आपका नर्वस सिस्टम सही तरीके से काम करता है और इसमें मौजूद पोटेशियम आपके दिमाग को चुस्त दुरुस्त और स्वस्थ बनाये रखता है | 

सेक्स पॉवर बढ़ाता है खजूर

कुछ रिसर्च में यह बात भी सामने आयी है की खजूर खाने से आपकी सेक्स पावर भी बढ़ती है | इसमें ESTRADIOL और FLAVOINOID पाए जाते है जो की आपके स्पर्म की संख्या को बढ़ाते है | 

इसी के साथ हम  उम्मीद करते है की यह लेख आपके जीवन में बहुत फायदेमंद सिद्ध होगी | तो फ्रेंड्स अगर आपको हमारा  यह लेख पसंद आया हो तो इसे लाइक करें | कोई सवाल या सुझाव हो तो कमेंट करें | साथ ही और लोगो को भी इस जानकारी का लाभ हो इसके लिए इसे शेयर करें |